Segui la strada verso il successo.
Non perdere più tempo con metodi che portano scarsi risultati ed esprimi il tuo massimo potenziale.
Allenati da professionista e inizia un percorso verso il raggiungimento di grandi obiettivi.
Perché scegliere il coaching Xathlete.
Elevata professionalità, competenza ed esperienza portano all’ottimizzazione dei processi di adattamento neuromuscolare, miglioramento estetico, e alla ricerca di strategie finalizzate alla massima efficienza ed efficacia dei programmi allenanti.
Un costante supporto per qualsiasi chiarimento o problema.
Una continua analisi dei dati raccolti durante le settimane finalizzata a rendere quanto più specifico, qualitativo e flessibile il protocollo allenante.
Cosa comprende il piano
Programma
Programma di allenamento personalizzato in base agli obiettivi desiderati, necessità ed esigenze richieste, disponibilità di tempo e attrezzatura.
Piano alimentare
Piano alimentare (quantificazione e distribuzione macronutrienti) altamente specifico alla tipologia di allenamento e
agli obiettivi in corso.
Check programmati
Analisi programmate per aggiornamenti sul protocollo con eventuali accorgimenti al programma e consigli per migliorare e ottimizzare l’allenamento.
Analisi dati
Costante raccolta e analisi dei dati (stato della condizione, video delle esecuzioni, tracciamento progressioni, etc.) finalizzata ad un più completo, efficiente e efficace protocollo allenante.
Supporto
Supporto costante attraverso WhatsApp, email o App varie per qualsiasi chiarimento, problema o dubbi sul programma in corso.
Template unici
Fantastici template in continuo aggiornamento, utili per tracciamento progressioni, carico, obiettivi raggiunti.
Un diario di allenamento completo con grafici dinamici e calcolatori, tutto in un unico posto.
Piani disponibili
Servizio nel dettaglio
#1 🎹 Scelta del piano
Seleziona il piano di abbonamento di maggiore interesse, da 1 mese, 3 mesi o 6 mesi. Un piano da più mesi (da 3 o 6) permette di strutturare una periodizzazione di allenamento migliore, massimizzando i risultati. Una volta effettuata la sottoscrizione al servizio, riceverai una email di conferma e un form allegato da compilare.
#2 📝 Form da compilare
Il form da compilare è una raccolta di dati iniziale necessari per formulare un protocollo di allenamento ottimale. Dati generali, obiettivi da perseguire, caratteristiche dello stile di vita, tipologia di allenamento da voler effettuare, etc.
#3 💻 Check iniziale
In seguito alla prima raccolta di dati, ci sarà un check iniziale, nel quale saranno valutati tutti i parametri necessari relativi agli obiettivi prefissati. Il check avverrà attraverso una videochiamata conoscitiva di breve durata al fine di comprendere al meglio le necessità richieste e nel come approcciarsi al protocollo. Già in seguito alla compilazione del form, sarà stilata una prima bozza del programma, discussa poi durante la videochiamata del check iniziale al fine di ottimizzare il tutto.
#4 📨 Invio del programma
Raccolte tutte le informazioni necessarie, nelle tempistiche di 1/2 giorni, sarà strutturato il protocollo definitivo comprendente del template del programma di allenamento e del piano alimentare. Il programma sarà periodizzato in relazione al piano sottoscritto, quindi su base di 1-3 o 6 mesi. Il template del protocollo è stilato su Fogli Google (necessita un account google), permettendo di avere il documento del protocollo sempre condiviso e la possibilità di monitorare gli andamenti in tempo reale e, all’occorrenza, effettuare modifiche in corso. L’elevata flessibilità è alla base del successo. Nel template sono compresi anche calcolatori (massimali, RIR e percentuali di carico), e grafici dinamici per monitorare l’andamento.
#5 📌 Check programmati
Durante il periodo di allenamento, quando risulterà necessario, saranno programmati dei check di valutazione e ricognizione generale. I check programmati sono esclusivi per chi sottoscrive l’abbonamento di 3 o 6 mesi. In ogni caso, per qualsiasi chiarimento o spiegazione di esercizio, vi è un supporto costante tramite WhatsApp, Telegram o email.